sábado, 31 de outubro de 2009

FELIZ DIA DAS BRUXAS!


Olá, bruxinhas magrinhas do meu coração!
Adoro abóbora!!! Mas não essa abóbora daí da foto! Encontrei essa foto na net sem querer...rs Achei engraçada e resolvi postar aqui em homenagem ao dia das bruxas! Vamos lutar para que nossa abóbora não fique assim....rs...fique no máximo, uma melancia! Rsrsrs...
Hoje foi um dia tranquilo! Acordei às 11h da manhã, tomei café, fiz 40 minutos de esteira, tomei banho, almocei salmão (que amo!), fui ao salão com uma amiga, fiz unhas e sobrancelhas, voltei pra casa, comi um cachorro quente light (pão sem miolo e com salsicha de frango) e cá estou!

Estou aqui na internet procurando uma fantasia! Exatamente, isso! Uma fantasia! Tenho uma festa à fantasia para ir dia 28/11 e ainda não escolhi qual fantasia irei! Aqui no RJ, tem vários lugares q alugam fantasias bem legais! Aí to catando aqui, na net, algumas! Gostei muito de presidiária e de Minnie, mas ainda não me decidi. Espero estar bem magrinha até lá....rsss... Como é só daqui há 4 semanas, pelo menos com menos 4 quilos eu quero estar!

Por hj é só!!!!

FELIZ DIAS DAS BRUXAS, BRUXILDAS QUERIDAS!

(Amo halloweem e esse ano não teve nenhum por aqui!).
Mil beijos diet da

Bruxinha Fantinha.

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Menos 1,6kg!!!

Amigas Saradas,
tô passando aqui pra dar boas notícias!!! Hoje, dia de pesagem, a balança marcou exatamente 105,8 kg! Ou seja, eliminei nesta semana 1,6kg!!! Tô tão feliz q fiz 40 minutos de esteira hoje, RA nota mil, contei os pontinhos direitinhos!!! E olha q até temaki eu comi (são exatos 4 pontos e amo aqueles konis...)! Faltam exatamente 5,8 kg para eu entrar em dois dígitossssss!!! Uhuuuu!!!
Obrigada pelo apoio de vcs, sei q grande parte do meu sucesso, devo a vcs! Vcs são meu incentivo!!!
Um final de semana bem light pra nós!!! Tenho q me conter. Domingo tenho um jantar, no Baby Beef da Barra...Uiiii.... não colocarei tudo a perder....
Mil bjs diet,
Fantinha.


quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Caminhando!

Oi, amigas!
Hoje foi um dia bom... RA ok! Estou tentando fazer de tudo para eliminar o excesso de peso. Sempre fui de carro a todos os lugares, até mesmo se fosse à padaria, eu ia de carro... sempre foi assim... me dava uma preguiça gigante saber q o carro tava ali na garagem e eu teria q ir a pé... por isso, na minha cabeça, era mto mais fácil ir nele do q caminhar!
Só q como as coisas estão mudando, minha cabeça está mudando (espero q meu corpo mude tb!), fui na casa da minha comadre ver meu afilhado a pé! Isso mesmo! Dá uns 15 minutos daqui até lá...fui e voltei caminhando, a pé mesmo! Qdo meu pai viu, disse assim "ai, meu Deus, vai chover...essa menina saindo a pé!" rs... ve se posso com isso! Deixei meu carro na garagem e fui caminhando!!! Mas é por aí mesmo... Acredito q mudando pequenos hábitos como esse, é q mudamos além do nosso corpo, tb nossa cabeça!
Assim q cheguei na casa da minha comadre, ela foi logo dizendo "É impressão minha ou vc está mais magra?" ADOREEEEIIIIII!!!! Rssss.... Brinquei com meu afilhado, gastei algumas calorias pegando ele no colo, levantando (ele tem 9 meses e 10quilinhos!), pulei com ele,....Vejam a foto da carinha serelepe dele (aí embaixo)! Tem q ter energia pra estar com ele! rs...
Logo assim q voltei, fiz 40 minutos de esteira. Portanto, hj estou com consciência limpa! Amanhã é dia de pesagem! Talvez eu tenha feito isso tudo em homenagem à minha pesagem de amanhã... Vamos ver... Espero ter perdido alguma coisa!!!
Bjs diet!
Fantinha.
Eis aqui: ARTHUR - MEU LINDO AFILHADO!



quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Diversificando...

Oiii!!!

Creio estar indo no caminho certo. Estou fazendo as opções mais corretas e isso me deixa feliz! Estou ansiosa para subir na balança esta semana, pois visivelmente, já percebo q emagreci mais um pouco! Mas só subirei na sexta-feira. Estou optando sempre pelas coisas mais saudáveis, por alimentos com fibras.

Hoje, não consegui comer mais q 1 pãozinho (daquele tipo bisnguinha) com requeijão light. Antes, eu comia uns 3 ou 4... hj um apenas!

Ando tb abusando muito das frutas! Aliás, não como muita fruta não! Mas faço suco com elas... Ontem, foi de kiwi, hoje de melancia...anteontem rolou uma vitamina (com leite desnatado) de banana....Enfim,... abuso sim das frutas... suco, vitamina, corto e coloco na gelatina, amasso e como com leite em pó desnatado, corto e como com farelo de trigo e linhaça, enfim... tento criar! E acho q está dando bem certo! A minha médica me deu uma dieta realmente de substituições. Ela disse q temos q diversificar, senão o emagrecimento empaca! Eu to tentando criar, mudar, substituir e diversificar! Diversificar o cardápio está dando muito certo!




Bjs diet, Fantinha.

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Inimigos da Barriga

Olá, queridas!
Continuo bem na RA, fazendo a dieta q a médica passou e contando os pontos ao mesmo tempo! Tudo ok!!! Mas hj li no blog da Zazá alguns alimentos q são inimigos da barriga...e infelizmente (assim como ela) sou amiga de alguns deles! Eis a listinha (segundo Solange Frazão) dos inimigos das pancinhas:
- cerveja
- refrigerantes
- feijão
- frituras
- pão francês
- enlatados
- lingüiça
- presunto
- queijos amarelos
- sal em excesso
- doces em excesso
- bebidas alcoólicas
- farinha de trigo
Prá contra-atacar:
- reeducação postural
- reeducação alimentar
- exercícios aeróbios
- exercícios anaeróbios (localizados)
Bem... percebo q alguns deles estão na minha barriga de vez em quando, sim!
A cerveja (assim como as bebidas alcoólicas) eu consegui abolir do meu cardápio há mais de 1 mês! Sim, tem isso tudo q não ponho um choppinho nem um vinhozinho na boca!
Os refrigerantes, a minha medica proibiu até mesmo os zero! Então tem mais de 1 semana q não tomo refri. Tenho apostado no "clight", aquele suco....
Mas o pão francês como no café da manhã do fim de semana, sim! Possui apenas 3 pontinhos e eu amo, com requeijão e sem miolo!
Feijão eu como apenas uma vez na semana. Gosto mto!
Os queijos amarelos, como 1 fatia de mussarela por dia, que segundo os vigilantes, possui1 ponto! O restante acho q tem tempo q não os vejo, graças a Deus!
Sinto q estou com menos barriga!!! Mas dia de pesagem só sexta!!! Ai, q vontade de subir na balança...rs Mas resistirei firme e forte até sexta, apensar de achar q a barrigola tá diminuindo, sim, graças a Deus!!!
Bjs diet a todas,
Fantinha.

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Academia Já!



Olá!

Fui hj com minha amiga na academia q pretendemos malhar! Gostei muito! O professor foi super simpático! Falamos q estamos acima do peso (não precisava nem falar, né!? É só olhar pra gente pra sacar....rs) e q não gostaríamos de fazer muito impacto e tal... ele disse q vai passar series mais leves e q devemos alem da esteira, da bike e do transport, fazer uma musculaçãozinha leve, sim! Para não ficarmos flácidas... essa parte q eu não gostei! Odeio musculação! E não queria fazer agora, queria perder primeiro... mas né... fazer o que? Disse tb q spinning ainda não... só para alunos q já possuem um bom condicionamento fisico (avançado).

Bem,... foi legal e eu gostei muito! Tô empolgada para malhar! A academia é grande e tb temos direito a fazer as outras aulas (body pump, body jam, body balance, body step, fitball, localizada, alongamento, body jump e aeróbica). Acho q começarei devagar, só na ergometria mesmo! Depois passo para as outras aulas,... não vou com mta sede ao pote!

Começarei mês q vem!!!

Obrigada pela força, amigas!!! Vcs são mil e conseguiram mto me empolgar a fazer academia!!!

domingo, 25 de outubro de 2009

Será?


Ai, gente..

Hj um amigo meu me disse q é bem capaz do médico não me liberar pra fazer academia por causa do excesso de peso... Será? Isso me deixou meio deprê!!!

Amanhã vou lá na academia, seja o q Deus quiser, né?

O q vcs acham??? Será q não poderei entrar na academia???

Bjs e uma semana magrinha pra nós!!!

Encontrei esse texto sobre o assunto! Leiam! É bem interessante...

Fantinha.


"Dizem que os gordos devem se exercitar e que um ótimo lugar para isso é a academia, mas os gordos não são pessoas bem vindas nesses estabelecimentos. Você nunca reparou a plaquinha que está aí em cima espalhada por todos os cantos? Então preste mais atenção…
Logo na entrada encontramos uma catraca, mas o gordo não passa passa por ela. Para a sorte dele o estabelecimento segue as normas de acessibilidade e tem um portãozinho ao lado. Se espremendo um pouquinho ele consegue passar.
A academia exige que seja feita avaliação física, no local, mas a balança só suporta até 150 k e o gordo passou um pouquinho disso. Como também não dá para medir as dobras cutâneas e a bicicleta parece de brinquedo, perto do gordo, é melhor deixar a avaliação para depois…
Disseram para o gordo que atividades aeróbias são essenciais, mas o bumbum do gordo “engole” o banco da bicicleta ergométrica e a esteira é muito fraca para agüentar tanto peso…
Ok, ainda restam as aulas de ginástica. Step, Jump, Bike… epa Bike não dá…o banco é ainda menor… A circunferência do Jump é quase igual à do gordo e a música do Step é tão rápida que mal dá para tirar o pé do chão, imagine ficar subindo, descendo, girando…
Apesar de achar uma chatisse, disseram para o gordo que musculação é importante, porque a dieta promove perda de massa muscular e ele precisa mantê-la para diminuir o risco de lesões. Aff…mais da metade dos aparelhos não comportam o tamanho do gordo, o jeito é pegar um colchonete e fazer o exercício no chão… E depois? Quem ajuda o gordo a levantar?
O jeito então é ir direto para a piscina, afinal hidroginástica é perfeita para quem é gordo. Reduz o impacto, proporciona o trabalho aeróbio e também o localizado que o gordo precisa. Finalmente alguma atividade que o gordo consegue fazer! E quem se importa se o gordo odeia piscina, odeia ter que colocar roupa de banho??? O mais impotante são as amizades que conseguirá fazer, sua colega mais jovem tem 30 anos a mais do que ele é ótimo conversar com pessoas maduras. Além disso o gordo tem um pouco de dificuldade para entrar e sair da água, mas já está superando, fato que, absolutamente, não o impede de participar da aula.
Hora de ir embora. O gordo vai tomar banho, ele pode escolher entre dividir aquele box sem divisórias com os outros alunos com os músculos inchados de tanto malhar ou usar o box individual, basta ter cuidado para sair de costas, porque o local é um pouco estreito…
Na saída a recepcionista foi super bacana, abriu logo a portinha e disse bem alto: “sai por aqui que é mais fácil para você! Até amanhã!” O gordo não voltou nunca mais…
Essa é a triste realidade encontrada nas academias, além do despreparo por parte dos profissionais para trabalhar com o obeso (isso posso falar com certeza, pois foi o tema da minha conclusão de pós-graduação). Para reforçar ainda mais essa imagem uma grande rede de academias permite a veiculação de uma
campanha publicitária, no mínimo preconceituosa, como bem disse o Jânio do Blog Emagrecer." TEXTO RETIRADO DO SITE www.fiqueinforma.com.br

sábado, 24 de outubro de 2009

ACADEMIA!


A novidade do dia é que eu e uma grande amiga iremos nos matricular em uma academia aqui perto de casa! Já está decidido, estamos super empolgadas e iremos lá na segunda-feira, para ver as condições, preços, horários, etc.
Adorei essa fotinho aí de cima, gente.... Ju....rs...eu sou Ju!!! Juliana, meu nome! E assim, como a Ju da foto... irei entrar na academia! Não pretendo fazer sexo 3x por semana, mas pretendo ficar com o corpo bonito como o da Ju....rs
Eu e minha amiga nos empolgamos do nada.... mas vai ser bom! Estamos precisando! EEEEEE....Vou ficar sarada....rs
Mas não faremos musculação não! Entrando no site da academia, me deu vontade de fazer ergometria (esteira, bicicleta e transport), body jam (danças de vários ritmos - hip hop, groove, funk, street dance, techno, etc), body step (o famosos step), bike indoor (spinning), fit ball (aquela bolona q ficamos em cima) e ginástica localizada. Mas sei q não farei isso tudo! Pq é muito pra quem está começando! Começando com a ergometria, já é um grande passo! Vai ser bom pra mim, pro meu corpo e pra minha cabeça! Gostei da idéia! Segunda vamos lá...

Hj a RA ficou direitinha e a contagem d epontos tb! Apesar de que, fiz um escondidinho de carne seca... mas contei direitinho a pontuação. Fiz 26 pontos hj... a foto do escondidinho está aí embaixo e a receita no meu outro blog de receitas (www.receitasdafantinha.blogspot.com) e eu peguei essa receita da nossa querida amiga Zazá Light (www.zalight.blogspot.com)!

Mil beijos e ótimo domingo magro!!!

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Vc conhece GLUCERNA SR?


Amigas,
fui à endocrinologista hoje! Gostei muito dessa médica. Já na sala de espera, todas elogiavam a médica e todas na expectativa e ansiedade por um corpo melhor! Chegou a minha vez, entrei, conversamos muito. Ela falou mts coisas que concordei. Me perguntou se vivo pra comer ou se como pra viver! Falou q antes de tudo, tem q ser uma mudança na cabeça. Não posso mudar meu comportamento só enquanto estou fazendo dieta, mas é uma mudança de comportamento para a vida inteira! Concordo com ela e é o q estou tentando fazer!

Bem... ela me passou um remedinho!!! SACIETTE! Adivinha qual a substância desse remedinho??? Nada mais, nada menos que sibutramina - 10mg. Bem, já comecei a tomar. Aliás, tenho q tomar todos os dias às 14h. Mas vou observar nos efeitos colaterais. Não quero ficar nervosa como fiquei da última vez q tomei a sibu!!! Bem...vamos ver no q vai dar!

Me passou tb um farelo, uma mistura de linhaça, farelo de trigo, farelo de aveia e castnha do pará...triturar isso tudo junto com iogurte! Passou tb uma gelatina chamada agar agar...e me passou tb um shake para ser tomado no jantar (com água!). Nunca ouvi falar, mas chama-se GLUCERNA SR. Comprei no sabor de baunilha...o troço é caro (R$ 45,00) e vem nessa lata aí da foto de 400g. O cheiro é bom e só existe nos sabores limão e baunilha, segundo a vendedora na farmácia! Pelo preço, tem q fazer efeito, gente....

Já comprei tudo o q ela me receitou e amanhã estarei firme e forte fazendo direitinho tudo o q ela falou! A dieta é boa e fácil, posso fazer algumas substituições! Acho q dá pra seguir na boa. Vamos ver... Já marquei a próxima consulta..... vamos q vamos!

Depois fui ao shopping com a comadre, com a mamy e com a prima... no final das compras, elas comeram no Mc Donalds... eu.... fiquei olhando e tomei um café.... JURO, GENTE! Fiquei no capuccino com adoçante e elas cairam dentro de uma promoção do Mc Donalds cada uma! Ui... saí dessa ilesa....

Beijos em todas e bom final de semana magro pra nós!

Fantinha.

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

E a geladeira, como vai?


Olhei minha geladeira e percebi que fiz algumas trocas inteligentes!!! Leite desnatado, suco clight, gelatina zero, iogurte corpus sem açucar, alcaparras, maionese light, mussarela, cogumelo, requeijão light...
É claro que ainda tem refrigerante zero (pro namorido), qualy (que amo!!! e contabilizo os pontinhos qdo uso)... mas antigamente tinha até biscoito waffer aí dentro, se é q vcs me entendem...rs
Eu chegava do supermercado e abastecia o meu baú sagrado q era a geladeira, e q me levou aos 112kg! Graças a Deus, acordei a tempo, hj em dia, uso mts coisas bem mais saudáveis do que biscoitos waffers, danoninho, aqueles danones de chocolate deliciosos e hiper calóricos, todynhos, presuntos, barras de chocolates,....ufa!
A geladeira "ajuda" e destrói". A gente tem q escolher! Se quer q ela nos ajude ou que nos destrua! Eu escolhi ajuda!!!
Quanta diferença!
E a sua geladeira, como é?
Que tal tirar uma foto bem legal e postar no blog!!!
Fica aí a idéia!
Bjs diet e ótima quinta magra!
Fantinha.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Menos 1,2 kg!!!

Olá, amigas!

Hoje acordei e fui diretinho pra balança! Sei lá... não era dia de pesagem, mas quis ver por onde anda o meu ponteiro...rs E qual foi minha surpresa quando a balança me disse que eu perdi (perdi não, pq tudo q se perde, um dia, acha! ELIMINEI!!!) 1,2 kg!!! Meu novo peso: 107,6kg! Fiquei feliz da vida. Hoje fiz uma alimentação bem balanceada. A tarde comi um cone trufado, maravilhoso, mas contabilizei os pontos. Apenas o cone trufado - 8 pontos! Mas eu precisava! Já fiz por hj 27 pontos. E o máximo que comerei hj ainda será um pote de gelatina diet que é zero ponto!

Eis a fotinho do meu almoço:

Amo alface roxa e alface americana! Meu pratinho foi super saudável! 3 nuggets feitos no forno (1 pontinho cada um), alface roxa, champingnon, alcaparras, cenoura e batata palha. Almoço gostoso saudável e com apenas 4 pontinhos!

Tenho abusado muito dos clights... já disse isso aqui! Mas volto a repetir, pois é saudável e delicioso! Além de me alimentar tb!!! Pois bebo 1 copo daquele suco e me sinto cheinha!!! Tem me ajudado mto. Meu preferido é o de kiwi! Quem ainda nao experimentou, devia experimentar!

Sábado farei o escondidinho de carne seca, que a Zazá (http://www.zalight.blogspot.com/) postou a receita em seu blog! Pelas fotos, fiquei com água na boca! Parece ser delicioso e fácil de fazer! Farei sábado, depois digo como ficou! Záááá... Obrigada pela dica!!!

Cris......... vc deixa bastante comentário pra mim, mas eu não consigo acessar seu blog! Como faço, querida? Lady Camaleoa, tb não consigo deixar comentário em seu blo...Pq? =(

Amanhã postarei aqui a foto da minha geladeira, abarrotada de produtos lights e saudáveis! Antigamente, tinha tantas coisas engordiets.... pudins, doces, refrigerantes e até biscoito waffer eu botava na geladeira... Hj qdo abri vi uma grande diferença... mas dela... da minha amiga geladeira, eu falo amanhã.....rsssssssss

Dêem uma olhada no meu outro blog de receitas!!! http://www.receitasdafantinha.blogspot.com/ com receitas atuais pra ajudar na RA!!!

Bjks diet!

Fantinha.

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Consulta Marcada!




Olá!
Passando rapidinho pra contar q já estou há 2 dias sem ultrapassar meus pontos diários e sem beber refrigerante (nem os diet!). Isso já é uma grande vitória! Tenho abusado dos sucos clight, que são zero pontos e ótimos aliados na RA.
Sexta-feira tenho consulta com a endocrinologita. Espero que ela me ajude a eliminar os quilinhos indesejáveis! Não sei como ela vai reagir quando eu disser que tenho feito a dieta dos pontos! Será q ela aprova??? Estou fazendo fé........ vamos ver...
Ontem fui na ginecologista. Tenho váááriossss exames pra fazer! Ninguém merece....rs Mas fazer o que? Faz parte da rotina de uma mulher moderna como nós!!!! Rssss...
*Voltei a atualizar o blog www.receitasdafantinha.blogspot.com
Aguardo a visita e os comentários para as minhas receitinhas lights!
Bjks diet!
Fantinha.

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

IN LOVE!


Olá, amigas!
Tô postando feliz da vida aqui... Fiz uma surpresa pro amado... pétalas de rosa em cima da cama com aromatizador de lençóis, num motel perto do trabalho dele. Chamei ele na hora do almoço pra lá! Foi aquela surpresa!!!
Ele amou, gente!!! Tô tão feliz!!! Foi mto intenso!!! Nos amamos tão intensamente.... Tô me sentindo até mais bonita, mais disposta, sabe!? Tô amando!!!
Foi MARAVILHOSO!!! Ai, como é bom amar!!!
Beijos diet e uma semana bem magrinha a todas!!!
Boa semanaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Fantinha.

domingo, 18 de outubro de 2009

Horário de Verão!?!?!


Horário de verão começou hj..... eu não gosto!!! Odeio esse horário! Acordo 1 hora mais cedo! Amanhã vou acordar q nem um zumbi............. Boa noite para todas e ótima semana magra para nós!!!
Bjs diet,
Fantinha.

sábado, 17 de outubro de 2009

Água pra que te quero!

Almoço de comemoração do dia dos professores ontem!!! Fui!!! Ainda bem q foi num restaurante japonês (AMO COMIDA JAPONESA!!!), em q a comida é bem mais leve do q aquelas churrascarias com enorme variedade no buffet, batatas fritas e mil tipos de carnes extra-gordurosas. Não podemos ficar sempre fugindo dos eventos sociais. Temos q saber ir e nos comportar! Esse é o segredo! Me comportei muito bem, comi o necessário. Não exagerei! Não saí de lá empanturrada. E, reparem na foto, não bebi refrigerante. Só água! Achei q não conseguiria viver longe da coca cola zero... Mas acho q consigo sim, pelo menos por enquanto, evitar os refrigerantes, q não tem nada de nutritivo e só fazem mal!!! Brindei com água!!! Começarei hoje a dizer não aos refris!!!
Eu tô mto feliz.... reencontrei um antigo amor pra balançar minha cabeça.... mas foi bom!!! Muito bom!!! Depois eu conto na íntegra...rs
Bjs diet e um final de semana light!!!
Fantinha.

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

FELIZ DIA DOS PROFESSORES!



Feliz dia dos professores a todos os mestres, profissionais da educação que formam cidadãos, matando um leão por dia, com toda dificuldade do sistema educacional e o vergonhoso salário do nossa país! Eu sou professora! Tenho orgulho disso! Parabéns para mim!!! Feliz dia dos mestres a todos os mestressss!!!

Tive 2 festinhas surpresa hj... me comportei super bem. Na primeira, não comi nada. Na segunda comi 2 cachorros quentes de forno e 1 brigadeiro. Fui bem melhor do q eu esperava.

Mas o q estragou o dia de hj foi a caixa de trufas q ganhei de um aluno. À noite, eu devorei nada mais nada menos q 5 trufinhas dessa aí da foto abaixo... Ah, dana-se! Hj é meu dia! Amanhã volto a RA. Comi sem culpa!!!
Bjs!!!

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

A calça jeans entrou!

Tô feliz da vida!
A calça jeans entrou!!!
Não há felicidade maior, gente!
Tive até q tirar essa foto pra mostrar a vcs!
Amei me ver de calça jeans, amei minha bunda de calça jeans...rsss
Agora, é seguir com a RA direitinho e com os exercícios para poder entrar nas próximas com números menores que estão por vir!!! Esse foi meu presente de dia das crianças e na semana dos professores pra mim mesma!!! Êêêêêêêê.... a calça jeans entrooouuuuu!!!

domingo, 11 de outubro de 2009

A vez do Koni...


Muito mais saudável que Mc Donalds ou Bobs, esses konis, da temakaria Koni Store, tem feito bastante a minha cabeça. Cada um tem apenas 4 pontinhos, seguindo os vigilantes... Toda vez q vou ao shopping tenho q comer 1! Hj mesmo fui ao Barra Shopping e comi um de filadelfia e um de hot filadelfia! É de comer rezando, é saudável, gostoso e eu to ficando viciada!
Antes, acho q passaria num rodízio de pizza.... agora, vou ao Koni Store! Que mudança!
Quem ainda não provou, se achar uma temakaria por aí, prove! Vcs vão amar. E o melhor de tudo: É SAUDÁVEL!!!
Bom domingo a todas!
Bjs diet!

sábado, 10 de outubro de 2009

Feriadão com Chuva!

Chove torrencialmente no Rio de Janeiro! E eu empuleirada aqui na minha cama, com o lap top em cima de mim, deixando o dia passar, chuvoso, como ele só! Sozinha em casa, sinto preguiça até mesmo de ir ao salão, que é uma das coisas q mais gosto de fazer... Ai, esse tempo chuvoso não me dá vontade de fazer nada, a não ser ficar aqui deitadinha enrolada nos edredons assistindo tv e comendo a geladeira toda.... Putz! Isso é terrível! Parece q chuva me dá vontade de comer mais, estranho isso!
Vou arrumar rua já já!
Bom feriadão a todas! Aproveitem bastante! Amo feriados!!! Mas não posso aproveitar... quem tá no RJ só em casa mesmo....
Bjs diet!!!
Fantinha.

terça-feira, 6 de outubro de 2009

Chá d ehibisco

Tá vendo essa florzinha ali?
Pois é... é o famoso hibisco! O chá dessa flor promete fazer vc tomar pavor de doce! Uma indicação de um amigo! Não comprei e nem tomei.... é apenas uma indicação. Ele disse estar à venda no MUNDO VERDE e custa por volta de R$30,00.
Será q vale a pena investir?
Bjs!

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Ração Humana???

Boa semana, gatassss!
Bem, voltei de viagem ontem. Estava passando o fim de semana em Maricá. E em meio a conversas com o povo, descobri uma "ração humana" que promete emagrecer bastante. Pelo menos, a esposa do primo da minha madrinha (ufa!) emagreceu 13 kg em 2 meses com essa mistura de farelos!
Como não custa nada tentar, passei na "Casa Pedro" e comprei cada farelinho desse, como manda a receita! Vou começar a tomar isso pra ver se comigo funciona também!
Sei q cada ingrediente contido nessa mistura, tem um benefício para o nosso organismo. Vamos ver todos juntos se realmente funciona.
Se vc quer seguir a receita, é só misturar tudo e tomar substituindo uma refeição (ou duas), com água, leite ou suco.
Alguém já tinha ouvido falar dessa ração? Alguém aqui já usou e surtiu efeito?

Aí vai a receita:

-250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó.

Modo de fazer
Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.
Entendendo os ingredientes:

Aveia em flocos:
Suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhorando o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.

Linhaça marrom:
Rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.

Gérmem de trigo:
Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.

Açucar mascavo:
Obtido por meio da evaporação do caldo ca cana, sem processo de refino, contém calcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.

Gergelim com casca:
Poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual.

Fibra de trigo:
O processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.

Gelatina:
Ela ajuda a manter a sensação de sasiedade por mais tempo.

Cacau:
Com um pouco de açucar e rico em sais minerais, como ferro, magnézio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.

Levedo de cerveja:
Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.

Guaraná em pó:
A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.

Leite de soja em pó:
Feito a partir da soja, é de facil digestão, pouco calórico, não contem colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.